レジスタンス（抵抗）運動とは骨格筋に継続的に負荷をかけて行う体幹運動です、道具を使用して行うパターンと自重を（自身の体重）利用したパターンがあります、当院では自重をメインに指導を行っています

体脂肪率　BMIの軽減身体組成の改善

骨格筋が増すことにより持久力　筋力　体力が向上骨密度低下

高血圧　血糖値　血中脂質値を改善

生活活動やスポーツによる障害リスク軽減（けが防止）

心臓血管系の軽減

代謝機能向上

ADL（日常生活動作）の向上